Dagens träningspass.Peak fitness i form av Sprint 8.Hög intensiv intervall träning. Springer järnet, 90-100% i 30 sekunder,vilar 90 sekunder.Detta gör man 8 gånger.Passet tar ca 20 min och den aktiva delen är 4min.På intrevallen 7 och 8 skall man nå sin max puls...
Read more