Tag Archives: Träning

Äpple

namnlöst-4Efter ett tidigt träningspass sitter jag nu här och tittar ut på hösten, lite grått och regn i luften. Men ändå behagligt fast en önskan om högre temperatur finns.  Idag blev det högintensiv intervallträning. Jag springer...
Read more

Groddar och surkål

namnlöst-1Fulla av vitaminer, mineraler och enzymer. Att grodda själv är både enkelt och billigt. Särskilt nu till vintern då utländska grönsaker som gurka och tomat är nästan smaklösa och väldigt näringsfattiga. Gurka består av 96% vatten...
Read more

luktärt

namnlöst-1-4Luktärt, Pink Lady. Känn doften, aaa helt underbar. Se skönheten i form och färg. Känn bladens mjukhet.  En av många härliga upplevelser som naturen bjuder på. Det behöver inte vara mer action än så här för...
Read more

Health and fitness

Dagens träningspass.Peak fitness i form av Sprint 8.Hög intensiv intervall träning. Springer järnet, 90-100% i 30 sekunder,vilar 90 sekunder.Detta gör man 8 gånger.Passet tar ca 20 min och den aktiva delen är 4min.På intrevallen 7 och 8 skall man nå sin max puls...
Read more